Domande frequenti

È una chiamata di 30 minuti, senza impegno. Ti ascolto, capiamo insieme dove sei e se il percorso fa per te. Non devi prepararti nulla — devi solo portare te stessa/o.

No. Non esiste il momento perfetto. Se senti che qualcosa non va, se sei stanca/o di reagire sempre allo stesso modo, se senti che è tempo di cambiare qualcosa — quel senso è già l'inizio. Io ti accompagno dal punto in cui sei.

Puoi scrivermi su WhatsApp, compilare il form di contatto su questa pagina oppure scrivermi a info@addestramentoemotivo.it. Ti rispondo entro 24 ore.

ADE sta per Accogli, Dichiarati, Espandi. È il metodo che ho creato dopo anni di formazione e lavoro su me stessa. Non è una terapia — è un allenamento emotivo che integra coaching, mindfulness, visualizzazioni guidate, il TAP test, il Metodo Matrioska e, dove utile, l'ipnosi. L'obiettivo è smettere di reagire e iniziare a scegliere.

La psicoterapia lavora sul passato per capire. Il coaching emotivo lavora sul presente per trasformare. Il Metodo ADE è orientato all'azione: non solo esploriamo cosa è successo, ma costruiamo strumenti concreti per vivere diversamente. Collaboro spesso in parallelo con altri professionisti della salute mentale quando è utile.

Non si tratta di ipnosi scenica. È uno stato di rilassamento profondo guidato, in cui sei sempre consapevole e in controllo. Viene usata per raggiungere strati più profondi delle emozioni, sciogliere blocchi radicati e rinforzare nuovi schemi interiori. È uno strumento — non l'unico, non sempre necessario.

Entrambe le modalità sono disponibili. In presenza lavoro a Grottaglie (TA), presso il Centro Pepita, Via Juvara n.1. Online lavoriamo via videochiamata con la stessa profondità e presenza.

Offro tre percorsi individuali: Accogliti (6 sedute) per chi vuole iniziare a riconoscere e accogliere le proprie emozioni; Dichiarati (9 sedute) per chi è pronto a ritrovare la propria voce e costruire confini sani; Espanditi (12 sedute) per chi vuole una trasformazione profonda e duratura. C'è anche il percorso speciale "Non è amore se ti toglie il respiro" dedicato a chi ha vissuto o vive una relazione tossica.

Di solito una seduta ogni settimana o ogni due settimane, in base alle tue esigenze e al ritmo del percorso. Definiamo insieme il calendario fin dalla prima sessione.

I prezzi variano in base al percorso scelto. Per ricevere tutte le informazioni economiche e valutare insieme l'opzione più adatta a te, ti invito a prenotare la sessione conoscitiva gratuita. Sono disponibili anche rateizzazioni.

Sì. Il percorso è un accordo reciproco basato sulla fiducia. Se senti che hai raggiunto ciò che cercavi, oppure che un approccio diverso ti serve meglio, ne parliamo apertamente. Non ci sono vincoli.

Sì! Chi inizia un percorso con me riceve la T-Shirt come dono di benvenuto — un promemoria tessuto nel cotone da leggere ogni mattina allo specchio. È disponibile anche per l'acquisto singolo nello shop.