Addestramento Emotivo
Accogliti Dichiarati Espanditi
Ti accompagno a ritrovare chiarezza emotiva, valore personale e confini sani
Per molto tempo nelle relazioni mi sono sentita confusa, inadeguata. Ho imparato che il cambiamento vero viene dal coraggio di guardarsi dentro.
Il mio lavoro è creare lo spazio sicuro affinché tu possa riconoscere la tua vera energia, liberarla e usarla per costruire la vita che senti vera.
Scopri come lavoro →Scegli il percorso che senti più vicino a dove sei adesso. Ogni cammino è personalizzato, guidato e pieno di cura.
Prima di tutto, ti vedo. Creo uno spazio dove puoi portare tutto, senza giudizio e senza filtri.
Scelgo insieme a te le tecniche più adatte: coaching, ipnosi, Mindfulness, respiro, journaling.
Il cambiamento si costruisce fuori dalla sessione. Ti accompagno a portarlo dove conta davvero: nella tua quotidianità.
Trasformazione
Interiore
Consapevole
Non sapevo di essere dentro una relazione che mi toglieva il respiro, l'avevo normalizzata a tal punto da non vederla più. Con Rossella ho iniziato a nominare le cose per quello che erano davvero, e nominare è stato l'inizio della…
Non immaginavo che accogliersi potesse essere un lavoro così concreto e pratico. Pensavo sarebbero state solo belle parole, invece ogni incontro mi ha lasciato uno strumento vero, qualcosa da portare nella mia quotidianità e usare davvero nei momenti difficili. Gli…
Ci sono persone che entrano nella nostra vita in punta di piedi, ascoltano, analizzano, guidano, incoraggiano, motivano e trasformano. Ricordo ancora il primo giorno che sono entrata nel tuo studio e la tua domanda: "cosa ti ha portato qui oggi?"…
Rossella Frascella · 263 pagine
ADE non è un semplice libro. È un viaggio trasformativo che ti accompagna a ritrovare presenza, lucidità e amore per te. Un luogo a cui puoi tornare — per calma nei giorni intensi, chiarezza nei momenti difficili, luce quando ti senti confusa/o.
Accogliti. Dichiarati. Espanditi.
Parte del Diario ADE, ora disponibili anche singolarmente. Ogni meditazione è un viaggio guidato — da ascoltare quando ne senti il bisogno, quante volte vuoi.
Se non trovi quello che cerchi, scrivimi — rispondo personalmente.
È una chiamata di 30 minuti, senza impegno. Ti ascolto, capiamo insieme dove sei e se il percorso fa per te. Non devi prepararti nulla — devi solo portare te stessa/o.
No. Non esiste il momento perfetto. Se senti che qualcosa non va, se sei stanca/o di reagire sempre allo stesso modo — quel senso è già l'inizio. Io ti accompagno dal punto in cui sei.
Puoi scrivermi su WhatsApp, compilare il form di contatto su questa pagina oppure scrivermi a info@addestramentoemotivo.it. Ti rispondo entro 24 ore.
ADE sta per Accogli, Dichiarati, Espandi. È il metodo che ho creato dopo anni di formazione e lavoro su me stessa. Integra coaching emotivo, mindfulness, visualizzazioni guidate, il TAP test, il Metodo Matrioska e, dove utile, l'ipnosi. L'obiettivo è smettere di reagire e iniziare a scegliere.
La psicoterapia lavora sul passato per capire. Il coaching emotivo lavora sul presente per trasformare. Il Metodo ADE è orientato all'azione: non solo esploriamo cosa è successo, ma costruiamo strumenti concreti per vivere diversamente.
Non si tratta di ipnosi scenica. È uno stato di rilassamento profondo guidato, in cui sei sempre consapevole e in controllo. Viene usata per raggiungere strati più profondi delle emozioni e sciogliere blocchi radicati. È uno strumento — non l'unico, non sempre necessario.
Entrambe le modalità sono disponibili. In presenza lavoro a Grottaglie (TA), presso il Centro Pepita, Via Juvara n.1. Online lavoriamo via videochiamata con la stessa profondità e presenza.
Offro tre percorsi individuali: Accogliti (6 sedute), Dichiarati (9 sedute) e Espanditi (12 sedute). C'è anche il percorso speciale "Non è amore se ti toglie il respiro" dedicato a chi ha vissuto o vive una relazione tossica.
Di solito una seduta ogni settimana o ogni due settimane, in base alle tue esigenze. Definiamo insieme il calendario fin dalla prima sessione.
I prezzi variano in base al percorso scelto. Per tutte le informazioni economiche ti invito a prenotare la sessione conoscitiva gratuita. Sono disponibili rateizzazioni.
Sì. Il percorso è un accordo reciproco basato sulla fiducia. Se senti di aver raggiunto ciò che cercavi, ne parliamo apertamente. Non ci sono vincoli.
Sì! Chi inizia un percorso con me riceve la T-Shirt "Faccio il tifo per te" come dono di benvenuto. È disponibile anche per l'acquisto singolo nello shop.
21 giorni per ritrovare e proteggere il tuo spazio personale C’è una difficoltà comune quando si parla di…
La prima sessione esplorativa è gratuita e senza impegno. È uno spazio per conoscerti, capire cosa cerchi e vedere se il mio approccio fa per te.
