Addestramento Emotivo
Accogliti Dichiarati Espanditi
Ti accompagno a ritrovare chiarezza emotiva, valore personale e confini sani
Per molto tempo nelle relazioni mi sono sentita confusa, inadeguata. Ho imparato che il cambiamento vero viene dal coraggio di guardarsi dentro.
Il mio lavoro è creare lo spazio sicuro affinché tu possa riconoscere la tua vera energia, liberarla e usarla per costruire la vita che senti vera.
Scopri come lavoro →Scegli il percorso che senti più vicino a dove sei adesso. Ogni cammino è personalizzato, guidato e pieno di cura.
Prima di tutto, ti vedo. Creo uno spazio dove puoi portare tutto, senza giudizio e senza filtri.
Scelgo insieme a te le tecniche più adatte: coaching, ipnosi, Mindfulness, respiro, journaling.
Il cambiamento si costruisce fuori dalla sessione. Ti accompagno a portarlo dove conta davvero: nella tua quotidianità.
Trasformazione
Interiore
Consapevole
Il lavoro sulla bambina interiore mi ha commossa fino alle lacrime, ma erano lacrime che liberano, non che feriscono. Ho ritrovato pezzi di me che avevo lasciato indietro senza nemmeno accorgermene, e ho capito da dove nascevano certi schemi che…
Quello che rende diverso il Metodo ADE è lo spazio che Rossella riesce a creare. È uno spazio dove puoi portare tutto, anche le parti che nascondi da sempre, quelle di cui ti vergogni, senza sentirti mai giudicata nemmeno per…
Non sapevo di essere dentro una relazione che mi toglieva il respiro, l'avevo normalizzata a tal punto da non vederla più. Con Rossella ho iniziato a nominare le cose per quello che erano davvero, e nominare è stato l'inizio della…
Rossella Frascella · 263 pagine
ADE non è un semplice libro. È un viaggio trasformativo che ti accompagna a ritrovare presenza, lucidità e amore per te. Un luogo a cui puoi tornare — per calma nei giorni intensi, chiarezza nei momenti difficili, luce quando ti senti confusa/o.
Accogliti. Dichiarati. Espanditi.
Parte del Diario ADE, ora disponibili anche singolarmente. Ogni meditazione è un viaggio guidato — da ascoltare quando ne senti il bisogno, quante volte vuoi.
Se non trovi quello che cerchi, scrivimi — rispondo personalmente.
È una chiamata di 30 minuti, senza impegno. Ti ascolto, capiamo insieme dove sei e se il percorso fa per te. Non devi prepararti nulla — devi solo portare te stessa/o.
No. Non esiste il momento perfetto. Se senti che qualcosa non va, se sei stanca/o di reagire sempre allo stesso modo — quel senso è già l'inizio. Io ti accompagno dal punto in cui sei.
Puoi scrivermi su WhatsApp, compilare il form di contatto su questa pagina oppure scrivermi a info@addestramentoemotivo.it. Ti rispondo entro 24 ore.
ADE sta per Accogli, Dichiarati, Espandi. È il metodo che ho creato dopo anni di formazione e lavoro su me stessa. Integra coaching emotivo, mindfulness, visualizzazioni guidate, il TAP test, il Metodo Matrioska e, dove utile, l'ipnosi. L'obiettivo è smettere di reagire e iniziare a scegliere.
La psicoterapia lavora sul passato per capire. Il coaching emotivo lavora sul presente per trasformare. Il Metodo ADE è orientato all'azione: non solo esploriamo cosa è successo, ma costruiamo strumenti concreti per vivere diversamente.
Non si tratta di ipnosi scenica. È uno stato di rilassamento profondo guidato, in cui sei sempre consapevole e in controllo. Viene usata per raggiungere strati più profondi delle emozioni e sciogliere blocchi radicati. È uno strumento — non l'unico, non sempre necessario.
Entrambe le modalità sono disponibili. In presenza lavoro a Grottaglie (TA), presso il Centro Pepita, Via Juvara n.1. Online lavoriamo via videochiamata con la stessa profondità e presenza.
Offro tre percorsi individuali: Accogliti (6 sedute), Dichiarati (9 sedute) e Espanditi (12 sedute). C'è anche il percorso speciale "Non è amore se ti toglie il respiro" dedicato a chi ha vissuto o vive una relazione tossica.
Di solito una seduta ogni settimana o ogni due settimane, in base alle tue esigenze. Definiamo insieme il calendario fin dalla prima sessione.
I prezzi variano in base al percorso scelto. Per tutte le informazioni economiche ti invito a prenotare la sessione conoscitiva gratuita. Sono disponibili rateizzazioni.
Sì. Il percorso è un accordo reciproco basato sulla fiducia. Se senti di aver raggiunto ciò che cercavi, ne parliamo apertamente. Non ci sono vincoli.
Sì! Chi inizia un percorso con me riceve la T-Shirt "Faccio il tifo per te" come dono di benvenuto. È disponibile anche per l'acquisto singolo nello shop.
21 giorni per ritrovare e proteggere il tuo spazio personale C’è una difficoltà comune quando si parla di…
La prima sessione esplorativa è gratuita e senza impegno. È uno spazio per conoscerti, capire cosa cerchi e vedere se il mio approccio fa per te.
